水果有哪些100种

水果是我们生活中常见的食物，它们不仅味道鲜美，而且营养丰富。下面就让我们一起来了解一下世界上常见的100种水果。

苹果是世界上最常见的水果之一。它味道酸甜可口，富含纤维、维生素C和抗氧化物质，对于保持心脏健康和消化系统正常功能非常重要。除了苹果，还有著名的“苹果族”成员，如梨、柿子和山楂等。

柑橘类水果包括橙、柚子、柠檬和葡萄柚等。柑橘类水果富含维生素C、钾和纤维，有助于提高免疫力，促进消化和保护心脏。柑橘类水果的酸甜口感非常受大众的喜爱。

浆果类水果包括草莓、蓝莓、树莓和黑莓等。这些水果味道酸甜可口，含有丰富的维生素C、抗氧化剂和纤维，有助于提高免疫力，延缓衰老并保护心血管健康。

热带水果类包括香蕉、菠萝、芒果、木瓜、荔枝等。这些水果味道香甜，富含维生素、矿物质和纤维，可以帮助消化、调节血压，并提供身体所需的能量。

核果类水果包括桃子、杏子、樱桃等。这些水果富含维生素C和纤维素，有助于改善消化功能、增强免疫力，并减轻炎症。

瓜果类水果包括西瓜、哈密瓜、甜瓜等。这些水果味道清凉、多汁，富含维生素A和C，有助于保持身体水分平衡、促进心血管健康。

除了上述几类常见的水果，还有许多其他种类的水果也很值得一提。比如橙子、樱桃、芒果、草莓、葡萄、蓝莓、蕉、椰子、李子、杨梅、石榴、火龙果、蜜桃、杏、枇杷、香瓜、龙眼、荔枝、柚子、柠檬、丹参、猕猴桃、桃子、杨桃、枣、甜橙、青橙、红提、马蹄、柚、蓝莓、莓子、黄皮，这只是其中一小部分的种类。

水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，各种各样的水果提供了丰富的营养和美味。无论是苹果、柑橘类、浆果类、热带水果类、核果类还是瓜果类，它们都有着各自独特的特点和健康益处。我们应该在日常生活中多样化地选择水果，保持均衡的饮食结构，更好地满足我们身体健康的需求。