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对牙齿有益的水果苹果苹果被誉为牙齿的天然清洁剂。咀嚼苹果时，纤维质地可以帮助去除牙齿表面的污垢和细菌。苹果中的酸性成分能够刺激唾液分泌，进一步中和口腔内的酸性物质

牛油果牛油果，或称鳄梨，是一种高营养价值的水果。它的独特之处在于其富含健康脂肪，而糖分极少。牛油果中的单不饱和脂肪酸有助于降低坏胆固醇，增加好胆固醇，是心脏健康的

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